Ангилал: Танд тустай

Ёс суртахууны САЙН болон МУУ шинжийг таниулан хэлцгээе!

    Хүүхдээ зөв төлөвшилтэй болгох арга замыг үргэлж эрэлхийлэн чадах ядахаараа хичээж буй бүх л эцэг эхчүүдэд нэгэн уламжлалт аргыг санал болгож байна. Хүний ёс суртахууны сайн муу шинж, …

Хувцас загварт ӨНГӨ хэрхэн нөлөөлж, амьдруулдаг вэ?

Хувцасны өнгө хоорондын уялдаа холбоо нь жинхэнэ чадварыг илтгэдэг.  Өнгө нь чадварлаг хосолсон – хамгийн тохиромжтой дүрсний баталгаа Тааварлахын тулд өнгөт хувцсыг нэгтгэх зарим дүрэм бий. Зургийн файл үүсгэх, …

Кардио дасгалын талаар…

    Зүрхний цохилтоо хурдасгах замаар цусны эргэлтээ сайжруулхыг кардио гэнэ.Cardiovascular буюу зүрх судасны систем гэсэн утгатай. Кардио дасгал нь стресс бууруулах, бодисын солилцоо хурдасгах, илүүдэл өөхөө шатаах, ясны сийрэгжилтээс …

Гарын ариун цэвэр сахих нь хамгийн ЧУХАЛ!

Бохир гараа ам, хамар, нүдэндээ хүргэх, бусадтай гар барих, биед нь хүрэх зэрэг нь халдварт өртөх эрсдэлийг үүсгэдэг. Тиймээс гараа сайтар савандаж угаах эсвэл спиртэн суурьтай гар халдваргүйжүүлэгч хэрэглээрэй. …

Хайрттайгаа сайхан гэр бүлийг бүтээж чадах уу?

Хүн өөрийн  мэргэжил, хань хоёрыг зөв сонгох хэрэгтэй хэмээдэг. Учир нь зөв мэргэжил эзэмшсэн, ажилдаа дуртай бол та өдрийн 8 цагийг үр бүтээлтэй өнгөрүүлнэ, харин үлдсэн цагийг аз жаргал, …

Үсний ургалтыг сайжруулах хүнс

Үс сайхан бол зүс сайхан хэмээдэг. Гялалзсан урт үсээр өөрийн гоо сайхныг тордох нь юутай сайхан.  Тэгвэл үсний ургалтад эерэгээр нөлөөлөх хүнсний бүтээгдэхүүнүүд хэрхэн үйлчлэх талаар мэдээлэл хүргэж байна. …

Осголтын үед үзүүлэх анхан шатны ТУСЛАМЖ

Хөлдөлт гэдэг нь нам температурын улмаас хэсэг газрын арьс, улмаар эд эрхтнүүдийн цусан хангамж алдагдаж хүйтэнд хайрагдсанаас арьсны бүтэц өөрчлөгдөхийг хэлнэ. Биеийн захын хэсгүүд болох гар хөлийн хуруунууд, чих, …

Нярай хүүхдийг усанд оруулахдаа анхаарах ЗӨВЛӨМЖ

Эцэг, эхчүүд та бүхэн минь нярай хүүхдээ усан друулах гэж байна уу. Ингэхдээ дараах зйүлсийг анхаарах хэрэгтэй. Үүнд: Өрөөгөө дулаан байлга, хаалга, цонхыг хаана. Тохойг эсвэл гарын шууг дүрж …